吉林的应季水果种类丰富，结合不同季节特点，主要推荐以下品种：

一、夏季（6-8月）

1. 黑水西瓜

   洮南特产，果皮薄、沙瓤爽口，含糖量高达15%-25%，具有解暑生津、预防便秘的功效。

2. 长白山蓝莓

   国家地理标志产品，酸甜微酸，富含花青素和抗氧化物质，可鲜食或制成果酱。

3. 葡萄

   各地均有种植，含葡萄糖、维生素C及矿物质，具有补气养血、助消化的作用，适合直接食用或酿酒。

二、秋季（9-10月）

1. 苹果梨

   形似苹果、梨子结合，果肉脆嫩多汁，含化痰止咳成分，是吉林标志性水果。

2. 南国梨

   梨肉细腻，香气浓郁，有美容养颜、延年益寿的功效。

3. 伊通景台大红杏

   果大核小，汁多味甜，富含微量元素，具有润肺清火、抗癌防癌作用。

三、冬季（11月-次年3月）

1. 集安白桃

   白里透红，果肉紧实，酸甜适中，贮藏期长，是冬季特色水果。

2. 山葡萄

   小巧紫黑，口感酸涩，富含抗氧化物质，适合山间自然生长。

其他特色水果

• 洮南黑水西瓜 ：与普通西瓜同源，但甜度高、耐储存，是夏季备选。

• 双辽苹果梨 ：果肉洁白细腻，脆嫩多汁，含丰富营养。

• 长白山松果 ：坚果类，营养丰富，香脆可口。

采摘建议 ：

• 苹果梨、葡萄、蓝莓等浆果类水果适合现场采摘；

• 西瓜、梨等大型水果建议前往果园或超市购买；

• 集安白桃等特色水果需关注产地供应时间。