以下是西兰花（花椰菜）的营养成分含量表，综合多个权威来源整理而成：
| 营养素 | 每100克含量（毫克/克） |
|---|---|
| 热量 | 33-36千卡 |
| 蛋白质 | 3.5-4.5克 |
| 脂肪 | 0.6克 |
| 碳水化合物 | 4.3克 |
| 膳食纤维 | 1.6克 |
| 维生素A | 1202微克（视黄醇当量） |
| 胡萝卜素 | 7210微克（视黄醛当量） |
| 维生素C | 51-93.2毫克 |
| 维生素E | 0.91-0.9毫克 |
| 维生素K | 20.2微克 |
| 维生素B族 | 包括硫胺素、核黄素、烟酸、钙、镁、锌、铜、锰、钾等 |
| 矿物质 | 钙（67毫克）、铁（1毫克）、锌（0.78毫克）、硒（0.7微克）等 |
营养特点
西兰花属于低热量、高纤维蔬菜，适合减肥人群食用。其膳食纤维含量是番茄的4倍，有助于促进消化和控制血糖。
健康益处
维生素C和胡萝卜素增强免疫力，维生素A保护视力；
钾元素有助于调节血压，膳食纤维可降低胆固醇吸收；
蛋白质含量较高，是植物性蛋白的良好来源。
以上数据综合了不同品种（绿花菜与白花菜）的营养差异，绿花菜的胡萝卜素含量通常更高。
根据现有信息，杨春波目前仍担任福建省第二人民医院（省二院）的名誉院长职务，并且保持活跃的医疗工作状态。以下是相关说明： 职务与资历 杨春波自1996年起担任省二院院长、名誉院长，长期主持医院脾胃病科建设，使其成为国家、省级重点专科。他目前仍担任脾胃病科（脾胃肝胆科）主任医师、教授等职，是福建省中医药领域权威人士。 工作态度与习惯 杨春波以“认真”著称，坚持晨起夜修，每周4次坐诊，从未间断
12年 根据公开资料，王次君与李少春的婚姻生活可总结如下： 婚姻时间线 两人于 1942年 结婚，当时李少春奉父亲之命与天津富丰银号王伯华的女儿王次君成婚。 1944年，李少春与侯玉兰结为夫妻，此时王次君与李少春的婚姻关系结束。 婚姻持续时间 从1942年结婚到1944年离婚，王次君与李少春共同生活了 2年 。 相关背景补充 王次君是李少春早期艺术生涯的资助者之一，曾因倾慕李少春而资助其婚姻
春兰不建议送人的原因主要有以下几点： 春兰的适应性较差 春兰在新环境中的存活率较低，容易因为环境变化而难以存活。将其送人可能会给收礼人带来养护上的困扰，甚至可能导致春兰无法存活。 兰花养护知识 如果想要将兰花送给他人，需要让对方了解有关兰花的生长知识，包括如何养护兰花，比如使用塑料袋或保鲜膜包裹兰花以起到保温保湿的作用，帮助其快速适应新环境。 春兰的独特寓意和文化价值 淡泊高雅
雨水偏少 关于2025年乙巳蛇年雨水量的预测，综合多来源信息分析如下： 一、雨水节气期间天气特点 初三至初五 ：受冷空气南下影响，2025年2月18日（雨水节气）后天气转阴，初三起出现小阵雨，持续至初五，气温波动明显，最低气温2℃左右，最高气温15℃。 雨水节气整体 ：作为春季的起始节气，雨水本身是降水较多的时段，但2025年受冷空气干扰，降水强度可能低于常年水平。 二、全年雨水趋势预测
霉变甘蔗有毒 关于“清明蔗毒过蛇”的真正原因，综合权威信息分析如下： 一、核心原因：霉变甘蔗产生毒素 清明时节气温回升、湿度增加，为霉菌生长提供了理想环境，导致甘蔗易霉变。霉变的甘蔗会产生神经毒素 3-硝基丙酸 ，这种物质毒性极强，可引发急性肝肾损害、脑水肿甚至死亡。 二、其他相关因素 储存与运输问题 甘蔗收割后若储存不当（如通风不良、阴暗潮湿环境）或运输过程中受到挤压、堆积
根据2025年3月发布的公开信息，四川新朝阳芸苔素内酯的价格情况如下： 产品规格与价格 66%精粉（朝阳英达66%精粉750） ：湿基不含税出厂价约为 1.3万元/吨 65%精粉（北票鼎新65%精粉1.3钛730） ：湿基不含税出厂价约为 1.3万元/吨 其他相关产品参考 14-羟基芸苔素甾醇 ：批发价格区间为 0.85元/瓶至65元/瓶 ，适用于花卉保鲜、花芽分化等场景 硕丰481
根据公开信息，黄梅县蔡归华（绰号“蔡大头”）因涉黑涉恶犯罪被判处 8年至3年不等的有期徒刑 。以下是相关细节的梳理： 案件背景与判决结果 蔡归华原为湖北明珠运输集团有限公司董事长，2018年7月被黄梅县检察院批准逮捕。经法院审理后，因涉黑涉恶犯罪被判处8年至3年不等的有期徒刑。 案件侦破过程 该案件通过群众举报和专项斗争行动侦破。黄梅县扫黑办通过广泛宣传发动群众参与，成功挖出案件幕后主使
2月或6月 关于2025年牛市启动时间，不同机构和观点存在差异，综合整理如下： 一、主要预测时间点 2月启动说 多个分析认为牛市可能从2025年2月开始，春节后两周内（如2月13-14日）可能达到顶点，随后进入7个月调整期。 技术面显示，2月13日确认60分级别下跌结束，反转为日线级别上涨，与2月顶点预期相符。 6月启动说 部分分析基于历史规律，认为A股可能在2025年6月迎来大级别上涨
2025年雨水节气的时间为 2025年2月18日18:06:18 （公历），对应农历为 正月廿一 （甲辰年，龙年）。该时间由紫金山天文台科普部精确测定。 补充说明： 时间差异说明 不同来源存在分钟级差异（如18:06与18:07），这可能是由于时间测量精度或时区划分不同导致，实际节气时间以权威机构发布为准。 节气特点 雨水节气标志着春季降水开始增多，气温回升，冰雪融化，对农业生产意义重大
经常跷二郎腿容易导致腰部肌肉劳损，增加腰椎间盘突出的风险。 跷二郎腿时，身体的重心会偏向一侧，这就好比天平失衡了。一侧的肌肉会持续处于紧张状态，就像一根一直被拉伸的橡皮筋，时间长了容易失去弹性，产生劳损。而且，这种不平衡的压力会让腰椎的受力不均，椎间盘受到的压力也不一样，久而久之，可能会突出。想象一下，腰椎间盘就像夹心饼干中间的夹心，受到不均匀的挤压，就容易变形跑位，引发疼痛等问题。 QA： -
