春季容易过敏,可适当多吃富含维生素 C 的食物,比如橙子、草莓,也可食用一些蜂蜜。
春季过敏主要是因为身体对外界环境变化的适应能力下降。维生素 C 就像身体的“卫兵”,能增强身体的抵抗力,帮助抵御过敏原的侵袭,橙子和草莓里就有丰富的维生素 C。蜂蜜呢,就像给身体的免疫系统“加油”,长期服用可以一定程度上预防过敏反应。好比给身体的防御机制进行了升级和加固,让它能更好地应对外界的“敌人”。
QA:
- Q:过敏期间能吃海鲜吗?
A:一般不建议吃,海鲜容易引起过敏反应,就像一颗不定时炸弹,可能会让过敏症状加重。 - Q:喝绿茶对过敏有帮助吗?
A:有一定帮助,绿茶中的茶多酚有抗氧化和抗炎作用,类似于给身体内部环境做“清洁”,减轻过敏的炎症反应。 - Q:吃胡萝卜能缓解过敏吗?
A:胡萝卜富含胡萝卜素,对提高免疫力有帮助,能间接辅助缓解过敏,如同给身体的防御部队提供了“营养补给”。
