芒种作为二十四节气中的重要节点，既有农事活动的关键时期，也涉及养生保健的要点。综合权威信息，芒种的四大禁忌如下：

一、农事禁忌

1. 忌不抢种大春作物

   芒种被称为“忙种”，需及时播种玉米、水稻等大春作物。若错过最佳播种期，后续种植的产量和品质将大幅下降，民间有“芒种不种，再种无用”的农谚。

2. 忌贪凉

   芒种后气温升高，毛孔扩张，若过度贪凉（如长时间吹冷气、运动后立即饮冷饮），易导致热伤风、脾胃功能受损，出现口干、食欲不振等症状。

3. 忌雨多

   雨水过多会导致刚播种的农作物倒伏、水稻赤霉病，以及玉米、大豆水涝灾害，严重影响收成。

4. 忌大风

   小麦等作物在芒种前后进入成熟期，若遇大风易倒伏，导致收割困难、产量降低，形成“麦黄西南风，麦收一场空”的现象。

二、生活禁忌

1. 忌剪发

   传统观念认为芒种剪发可能影响运势或健康，但现代科学无直接关联。若需理发，可选择其他时间。

2. 忌空腹饮茶

   芒种出汗多，空腹饮茶易消耗阳气，加重脾胃负担，建议餐后2-3杯为宜。

3. 忌过度饮酒

   芒种期间湿热较重，酒精易加重身体负担，建议适量饮用或避免。

三、饮食禁忌

1. 少吃肉食与甜食

   肉类脂肪过多易引发高胆固醇、心脑血管疾病；甜食含糖量高，易导致消化不良、肥胖及血脂升高，建议以清淡、健脾食物为主。

2. 少喝冷饮与冰水

   芒种脾胃功能较弱，冷饮易损伤消化系统，建议选择温饮或常温饮品。

3. 忌食生冷瓜果

   过量食用生冷瓜果可能引发胃肠不适，建议选择应季、成熟度适中的水果。

四、其他注意事项

• 防雷击 ：芒种打雷可能预示干旱，需关注天气变化，避免外出或进行露天活动。

• 调整作息 ：避免熬夜，保证充足睡眠，减轻心脏负荷。

以上禁忌需结合实际情况调整，科学养生与传统文化可并行不悖。