由于篇幅限制，无法提供完整的100道经典上海菜谱。以下是精选的20道代表性菜品及制作方法，供参考：
一、经典红烧肉
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特点 ：上海改良版，肥瘦相间，糖色红亮，入口即化。
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做法 ：
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五花肉切块焯水，沥干备用。
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糖炒至透红，加入五花肉翻炒上色。
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加入葱姜料酒、酱油，小火炖煮40分钟，收汁时翻炒均匀。
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二、油爆虾
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特点 ：虾壳酥脆，虾肉弹牙，酸甜微甜。
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做法 ：
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河虾去头开背，裹粉炸至金黄酥脆。
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淋上特制酱汁（糖醋或番茄），翻炒均匀。
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三、清蒸鲈鱼
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特点 ：原汁原味，鱼肉鲜嫩，汤汁清甜。
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做法 ：
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鲈鱼处理干净，在腹中塞入葱姜丝。
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大火蒸熟后淋热油，撒葱花即可。
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四、八宝鸭
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特点 ：填糯米、火腿、香菇等八宝，蒸制酥烂。
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做法 ：
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整鸭脱骨酿入糯米、莲子、火腿等。
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多次蒸煮至肉质酥软，馅料入味。
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五、糖醋小排
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特点 ：外酥里嫩，酸甜适中。
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做法 ：
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排骨裹粉炸至金黄，淋糖醋酱汁烹调。
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收汁时翻炒均匀，装盘即可。
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六、生煎包
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特点 ：底部酥脆，顶部软嫩，内藏肉汁。
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做法 ：
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面皮包入肉馅，煎至底部金黄。
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加热时收汁，搭配醋和辣椒酱食用。
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七、红烧带鱼
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特点 ：带鱼鲜嫩，汤汁浓郁。
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做法 ：
- 带鱼炸至表面酥脆，红烧后搭配豆腐或青菜。
八、蟹粉豆腐
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特点 ：蟹香与豆腐的细腻结合。
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做法 ：
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蟹肉蒸熟后与嫩豆腐混合。
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淋上蟹粉酱汁，清炒至入味。
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九、白斩鸡
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特点 ：原汁原味，皮滑肉嫩。
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做法 ：
- 三黄鸡煮熟后浸冰冷却，切块蘸姜葱酱。
十、松鼠桂鱼
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特点 ：造型美观，酸甜开胃。
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做法 ：
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鲈鱼切花刀，裹粉炸至金黄。
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淋糖醋汁，造型似松鼠。
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其他推荐菜品
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清蒸鲥鱼 （春季佳肴）
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扣三丝 （火腿、鸡胸、冬笋）
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水晶虾仁 （清炒）
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糟钵斗 （鱼肚浸糟卤）
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毛蟹年糕 （秋季配菜）
以上菜品均融合了上海本帮菜的精髓，建议根据季节选择时令食材（如春季鲥鱼、秋季蟹粉豆腐），并注重火候与调味。部分菜品如红烧肉、八宝鸭需提前准备，建议作为宴席主菜。
