浙江立冬的饮食习俗融合了地域特色与养生理念，既有象征意义的传统食物，也有与季节相适应的养生佳肴。以下是主要讲究及特色食物：

一、核心传统食物

1. 饺子

   • 文化寓意 ：象征团圆与欢乐，浙江人认为可保佑家庭和睦、事业顺遂。

   • 历史渊源 ：与“交子”谐音，故成为立冬必吃食物。

2. 黄酒（冬酿）

   • 地域特色 ：绍兴传统，利用冬季低温长时间发酵，祈求福祉。

   • 养生价值 ：黄酒含氨基酸、矿物质，可增强抗寒能力。

3. 团子

   • 特色小吃 ：分白团子和青团子，寓意团团圆圆。馅料丰富多样，如肉、豆腐、笋丝等。

二、特色菜肴与习俗

1. 铜锅羊肉

   • 滋补佳肴 ：浙江人认为“北吃饺子南吃葱”，铜锅羊肉是冬季经典补品。

   • 文化背景 ：相传可驱寒防病，与“补冬”理念契合。

2. 立冬贴

   • 民俗活动 ：贴梅花、寒梅等寒性植物图案，象征驱邪招财。

3. 冬腌菜

   • 杭州特色 ：用长梗白菜腌制，经晾晒、踩踏、封缸等多道工序，可作炒菜或汤品。

4. 雪里蕻

   • 时令食材 ：经霜打后的雪里蕻口感更佳，当地人认为可提升冬季饮食营养。

三、其他饮食注意事项

• 进补原则 ：遵循“秋冬养阴”“虚者补之”，避免盲目过量。

• 搭配建议 ：可搭配红枣、枸杞等食材增强滋补效果。

综上，浙江立冬的饮食既注重传统习俗的传承，又融合了养生智慧，形成了独特的地域饮食文化。