根据2025年宁夏地区的最新旅游资源信息，结合养生需求，以下推荐适合养生的地方及相关信息：

一、自然生态类养生胜地

1. 沙湖生态旅游区

   • 位于银川市平罗县，以沙、水、苇、鸟、山五大景观著称，是候鸟迁徙的重要栖息地。春秋两季可观赏近100万只候鸟，适合生态摄影和休闲散步。景区提供电瓶车游览服务，适合行动不便的老年人。

2. 北武当生态旅游区

   • 位于石嘴山市贺兰山东麓，包含玉华洞、草原牧场等文化景点，以及生态探险区。适合中老年人进行文化体验和轻度户外活动，感受沙漠与草原的交融。

3. 宁夏沙温泉

   • 位于银川市兴庆区，依托2500米深天然地热层，富含矿物质，提供多种养生池和中医理疗服务。周边有董家沟、沙坡头等自然景观，适合放松身心、调理身体。

二、温泉养生类推荐

1. 漫葡天沐养颜温泉

   • 位于镇北堡西部影城附近，依托贺兰山东麓葡萄酒产区，提供100+种养颜服务，室内外温泉池风格多样，适合情侣或家庭共同体验。

2. 檀溪谷温泉度假区

   • 与鸣翠湖国家湿地公园相邻，拥有1000+米深天然温泉，含多种矿物质。主打胡杨林中药文化养生区，兼具医疗保健与自然疗愈功能。

3. 沙温泉度假村

   • 集温泉养生、餐饮娱乐于一体，提供250℃高温天然温泉，含微量元素。室内设计融合西北大漠与亚热带风情，适合休闲度假。

三、文化体验与休闲区

1. 镇北堡西部影视城

   • 作为“中国十大影视城”之一，适合中老年人体验影视文化，观看《大话西游》等经典场景，感受西北风情。

2. 西夏风情园

   • 位于银川市，展示西夏王朝历史文化，包含古迹游览和民俗体验活动，适合对历史文化感兴趣的游客。

3. 玺赞枸杞庄园

   • 结合农业旅游与养生，提供枸杞采摘、中医药膳体验，适合追求健康饮食的老年人。

四、其他推荐

• 六盘山国家森林公园 ：适合登山健身、森林康养，负氧离子含量高达8443/cm³，是天然氧吧。

• 红崖老巷子民俗村 ：体验传统宁夏民俗，感受风土人情，适合喜欢文化探索的游客。

注意事项 ：

• 夏季前往沙湖、北武当等地需做好防晒；

• 温泉需提前预约并遵循注意事项；

• 部分景点（如六盘山）需自驾或包车前往。