根据2025年乐山夏季水果种植和采摘信息，结合时令特点和本地特色，整理出以下新鲜水果推荐：

一、时令特色水果

1. 沐川猕猴桃

   乐山标志性水果，含17种氨基酸，被誉为“维C之冠”“果中之王”。果肉细嫩、酸甜清香，具有清热止渴、消痈通淋的功效。

2. 剑峰脆红李

   果皮紫红，果肉黄绿相间，缝合线浅且果点密集。富含维生素C，具有生津润燥、活血化瘀的特点。

3. 丰水梨

   沐川特产，果皮光滑无毛，果肉多汁且甜度高，是夏季解暑佳品。

4. 嘉州荔枝

   具有“一骑红尘妃子笑”历史，果肉晶莹剔透，含天然酶类助消化。

5. 葡萄

   夏季盛产，品种多样（如黑加仑、香妃葡萄），可鲜食或酿酒，具有生津止渴、补血安胎功效。

6. 桃子

   沙湾区“天下第一果”（胭脂脆桃、蜜桃等），富含铁元素，可鲜食或制作桃干。

二、其他推荐水果

• 火龙果 ：热带水果，果肉分白/红两种，含膳食纤维，有助消化。

• 枇杷 ：清甜多汁，可生食或制成果酱，具有润肺止咳作用。

• 李子 ：果肉紧实，含果酸助消化，夏季解暑效果好。

• 蓝莓 ：富含抗氧化物质，可鲜食或加工制品，有助提高免疫力。

三、采摘建议

• 时间 ：7-8月为最佳采摘季，此时水果成熟度高且甜度高。

• 地点 ：

  • 沐川：猕猴桃、猕猴桃制品（需提前联系果园）；

  • 剑峰：脆红李（需查询当地果农）；

  • 沙湾区：桃子（太平镇罗一村“花晨月夕”桃园）；

  • 西坝：葡萄（建益家庭农场）；

  • 伏天其他水果：火龙果、荔枝（需注意高温保存）。

四、注意事项

• 部分水果（如猕猴桃、桃子）需带皮食用，但需清洗干净；

• 荔枝、葡萄等浆果类水果需防止误食；

• 采摘时注意个人卫生，避免农药残留。