以下是2025年浙江秋季补肺食谱推荐，结合浙江地域特色与秋季养肺需求整理而成：

一、经典润肺食材推荐

1. 雪梨

   性凉微寒，清肺生津，可生吃、蒸煮或炖汤。推荐雪梨汤：雪梨与冰糖、枸杞炖煮，缓解秋燥咳嗽。

2. 百合

   养阴润肺，适合干咳少痰、咽喉痒痛。可煮粥（百合银耳粥）或炖汤（百合莲藕汤）。

3. 银耳

   滋阴润肺，搭配红枣、枸杞炖煮，美容养颜且增强免疫力。推荐银耳羹或与雪梨同炖。

4. 萝卜

   下气消食，润肺化痰。可生吃、榨汁或炖汤（萝卜蜂蜜饮），适合痰多咳嗽者。

二、特色汤品推荐

1. 冰糖银耳羹

   隔水炖煮2-3小时，滋阴润肺，适合燥咳或体质虚弱者。

2. 沙参玉竹老鸭汤

   沙参滋阴，玉竹润燥，老鸭补肺，适合肺燥干咳、津亏肠燥。

3. 南杏猪肺汤

   南杏润肺，猪肺补虚，可缓解肺热咳嗽、虚喘。

三、药膳推荐

1. 杏仁露

   甜杏仁与银耳、雪梨熬煮，润肺平喘。建议选择无添加的天然杏仁。

2. 山药红枣粥

   健脾补肺，滋阴润燥。适合脾胃虚弱、肺虚久咳者，可加入莲子增强效果。

四、日常饮食建议

• 搭配原则 ：食材可组合为“梨百合银耳套餐”“萝卜杏仁雪梨汤”等，根据体质调整搭配。

• 季节调整 ：寒凉体质慎用莲藕、马蹄等，可搭配生姜、红糖驱寒。

• 辅助方法 ：配合深呼吸、腹式呼吸练习，提升肺功能。

以上食谱均参考了中医理论及权威养生建议，可根据个人体质调整食材比例与烹饪方式。