很抱歉，目前提供的资料中并未涉及2025年宁夏吴忠地区秋季养生汤的相关信息。根据现有资料，以下为秋季养生汤的推荐及做法，供参考：

一、经典养生汤推荐

1. 银耳雪梨汤

   • 功效 ：润肺生津，缓解秋燥引起的咳嗽、咽干。 - 做法 ：银耳泡发后与雪梨、枸杞同炖，小火30分钟即可。2. 枸杞山药汤

   • 功效 ：滋补肝肾，辅助调节血糖。 - 做法 ：山药与排骨炖煮1小时，加入枸杞后继续炖10分钟。3. 冬瓜排骨汤

   • 功效 ：清热利水，适合秋季水肿或肥胖人群。 - 做法 ：冬瓜切丝与排骨同煮，30分钟加盐调味。4. 香菇滑鸡汤

   • 功效 ：增强免疫力，促进消化。 - 做法 ：香菇与鸡块炖煮40分钟，加盐和生抽调味。### 二、地域特色汤品（参考）

• 宁夏吴忠羊肉汤 ：以当地羊肉为主料，搭配枸杞、党参炖煮，驱寒保暖。- 沙参玉竹老鸭汤 ：沙参与玉竹搭配老鸭，滋阴润燥。### 三、注意事项

1. 食材选择 ：秋季宜选滋阴润燥的食材，如百合、莲子、雪梨等。2. 烹饪技巧 ：炖煮时保持小火，避免破坏营养成分，如银耳需软烂后加入。3. 季节调整 ：天气转凉时可加入生姜、红糖驱寒，天气干燥则侧重滋阴。如需更贴合宁夏吴忠地域的汤品，建议咨询当地营养师或查阅地方食疗资料。