根据宁夏中卫秋季气候特点（干燥少雨、温差较大），以下推荐几款养生汤品，兼具补气养胃、润燥生津的功效：
一、经典宁夏汤品推荐
-
枸杞羊肉汤
-
材料 ：宁夏羊肉1.5斤、枸杞50克、洋葱1个、姜片、葱段、料酒、盐。 - 做法 ：羊肉焯水后与枸杞、洋葱同煮，炖至肉质酥烂。 - 功效 ：补阳益肾、润燥止血，适合秋季驱寒。2. 沙参玉竹炖鸡
-
材料 ：老母鸡1只、沙参30克、玉竹50克、红枣5枚、姜片、盐。 - 做法 ：鸡肉与药材同炖，汤色清亮。 - 功效 ：滋阴清肺、润燥生津，适合肺燥咳嗽。3. 百合莲子银耳羹
-
材料 ：银耳1朵、百合10克、莲子50克、冰糖适量。 - 做法 ：食材煮至软烂后加冰糖调味。 - 功效 ：润肺安神、清心养颜，缓解秋燥失眠。### 二、其他适合秋季的养生汤
-
-
山药红枣鸡汤
-
材料 ：土鸡1只、山药1根、红枣适量、枸杞、姜片。 - 做法 ：与宁夏汤品类似，补气养胃。2. 萝卜排骨汤
-
材料 ：排骨500克、白萝卜1根、姜片、葱段、料酒。 - 做法 ：炖煮至肉质酥烂，可加枸杞提鲜。3. 川贝南北杏煲猪肺
-
材料 ：猪肺1斤、川贝25克、南北杏各10克、蜜枣5枚。 - 做法 ：润肺化痰，适合咳嗽痰多者。### 三、注意事项
-
- 食材选择 ：宁夏本地食材如枸杞、羊肉等品质更佳，建议优先选用。- 火候控制 ：秋季养生汤宜小火慢炖，避免破坏营养成分。- 搭配建议 ：可搭配宁夏特色茶饮（如枸杞茶）增强功效。以上汤品可根据体质调整配料比例，建议咨询中医师进一步个性化定制。
