根据2025年山西大同秋季气候特点及中医养生理念，以下推荐适合饮用的养生茶饮及适用场景：

一、润肺止咳类

1. 菊花茶

   清热解毒，平抑肝阳，缓解秋燥引起的咳嗽、咽干。可搭配枸杞子、桑叶增强效果。

2. 梨枣茶

   润肺生津，止咳化痰，适合阴虚肺燥型咳嗽。糖尿病患者需控制用量。

3. 桑杏茶

   清肺润燥，止咳平喘，对秋燥引起的咽喉不适有改善作用。

二、滋阴润燥类

1. 枸杞茶

   滋补肝肾，明目润肺，缓解肝肾不足引起的腰膝酸软、眼干涩。

2. 百合冬花茶

   养阴润燥，清肺止咳，适合支气管炎、哮喘患者。

3. 冬瓜荷叶茶

   利尿除湿，清热解毒，改善胃肠湿热及水肿。

三、健脾理气类

1. 陈皮茶

   健脾化痰，理气止咳，适合脾胃气滞、消化不良者。

2. 姜苏茶

   疏风散寒，理气和中，缓解风寒感冒、胃痛腹胀。

3. 高丽参茶

   补气生津，清虚火，适合阴虚火旺、口干舌燥者。

四、清热解毒类

1. 金银花茶

   清热解毒，抗菌消炎，缓解咽喉肿痛、口腔溃疡。

2. 茅根银花茶

   生津止渴，疏利咽喉，适合热毒壅盛型咽喉炎。

3. 菊花金银花茶

   双重功效，增强清热效果，适合感冒后期、咽喉不适。

五、其他推荐茶饮

• 橄榄养生茶 ：含滇橄榄、绞股蓝等，生津止渴，调理脾胃。

• 桑叶止咳茶 ：配杏仁、沙参，润肺平喘，适合咳嗽痰多者。

• 玫瑰普洱茶 ：疏肝解郁，润肺生津，缓解肝火旺盛。

注意事项

1. 体质适配 ：建议根据自身体质选择茶饮，如阴虚体质宜选枸杞、百合茶；阳虚体质需搭配姜茶、红糖。

2. 饮茶禁忌 ：感冒发热期不宜饮菊花、绿茶；胃寒者慎用冷茶、荆芥茶。

3. 冲泡方法 ：秋季宜选择干燥温和的茶具，避免破坏茶汤营养成分。如需长期保存，可密封冷藏。

以上茶饮可根据个人口味调整配料比例，建议每日饮用1-2次。若需长期饮用或出现不适，建议咨询中医师调整方案。