2025年广西百色春季地方养生习俗融合了传统节日与民俗活动，主要包含以下内容：

一、立春养生习俗

1. 咬春

   2月3日立春当天，市民会食用春饼、春卷、韭菜盒子等食物，或喝萝卜汤，寓意“卷入生机”或“咬断草根”。北方地区以春饼、春卷为主，南方多以萝卜汤为主，均寄托对健康和丰收的祈愿。

2. 立鸡蛋

   部分地区有在立春时将鸡蛋立起的习俗，象征生命坚韧与不屈，被认为能带来好运。

3. 调风水与沐浴祈福

   清晨用井水、泉水等洁净水源洗脸、洗手、沐足，同时默念祈愿，配合打扫家中卫生，在正北方摆放绿植或吉祥物，以驱邪纳福。

二、传统节日民俗活动

1. “三月三”歌节与祭祖

   • 歌节 ：农历三月初三（阳历3月29日）是百色市各族共同庆祝的传统节日，包含歌舞表演、非遗项目展示等，如德保特色美食猪血肠、梁力升拍摄的民俗活动。

   • 祭祖 ：同日进行扫墓祭祖活动，村民无论事务繁忙均会回家参与，是双重传统节日的重要部分。

2. 瑶族迎春民俗（2月下旬）

   隆林县天生桥镇科沙村于2月2日举办苗族“跳坡节”，村民身着传统服饰，跳过火堆祈求丰收；田东县龙狮展演和乐业县甘田民间舞龙文化传承展演等活动同步进行，展现民族特色。

三、其他民俗活动

• 立春迎春典礼 ：部分区域举行迎春游行，包含舞龙舞狮、制作春牛等仪式，表达对新一年风调雨顺的祈愿。

• 民俗大巡游 ：靖西市每年农历正月初七举办传统民俗大巡游，包含舞龙舞狮、壮剧木偶、绣球舞等方阵，传承民族文化。

四、特色饮食文化

• 德保猪血肠 ：在“三月三”活动中作为特色美食出现，兼具地方风味与节日象征意义。

• 靖西绣球台阁 ：大巡游中的绣球台阁造型精美，演员身着壮族服饰表演，成为民俗活动的亮点。

以上习俗体现了百色市对传统文化的传承与创新，既有农耕文明的痕迹（如咬春、祭祖），也融合了民族特色（如歌节、跳坡节），共同构成春季文化景观。