以下是浙江丽水地区2025年春季的一些育儿食谱推荐：
丽水市南城智芯幼儿园2025年春季营养食谱（3.31-4.3）
星期一
- 早点：蒙牛鲜奶120ml，糕点10g
- 午餐：米饭50g，糖醋里脊（苹果15g、里脊肉18g、绿甜椒5g、红甜椒5g），虾皮黄瓜（黄瓜50g、虾皮2g），蛤蜊豆腐汤（蛤蜊10g、嫩豆腐15g、葱1g）
- 午点：八宝粥（大米6g、糯米2g、黑米6g、桂圆肉2g、去核红枣3g、红豆3g、冰糖2g），沃柑50g
- 爱心餐：肥胖儿鼓励先喝汤，多吃蔬菜，细嚼慢咽。
星期二
- 早点：豆浆100ml，坚果（果蔬干15g、山楂片10g）
- 午餐：紫霞仙子（大米45g、黑米5g），五彩鸡块（香菇20g、三黄鸡30g、胡萝卜8g），胡萝卜娃娃菜（娃娃菜50g、胡萝卜8g），山药肉丝汤（瘦肉8g、山药15g、葱1g）
- 午点：五香鹌鹑蛋（鹌鹑蛋35g），苹果50g
- 爱心餐：肥胖儿鼓励先喝汤，多吃蔬菜，细嚼慢咽。
星期三
- 早点：牛奶100ml，糕点10g
- 午餐：小米饭（大米45g、小米5g），牛腩炖萝卜（牛腩40g、白萝卜30g），西红柿炒鸡蛋（胡萝卜8g、西红柿30g、鸡蛋25g），稀卤鱿鱼羹（胡萝卜8g、鸡蛋5g、鱿鱼5g、马蹄3g、海米2g、肉沫5g、葱1g）
- 午点：南瓜牛角包（牛角包30g），香蕉50g
- 爱心餐：牛奶过敏杂粮汁
星期四
- 早点：伊利纯牛奶100ml，贝贝南瓜20g
- 午餐：什锦炒饭（大米50g、黄瓜20g、鲜玉米粒10g、胡萝卜8g、鸡蛋10g、猪肉10g），可乐鸡翅（鸡中翅40g、可乐3g），彩虹蛋花汤（西红柿25g、鸡蛋10g、葱1g）
- 午点：美味粉干（粉干30g、包菜20g、番茄10g、鸡蛋5g、胡萝卜7g），哈密瓜50g
- 爱心餐：牛奶过敏杂粮汁
星期五
- 清明节特别提示：为幼儿选购零食时，需兼顾营养、安全和健康需求。
丽水市实验幼儿园教育集团第七周幼儿营养食谱（3.24-3.28）
星期一
- 早点：学生奶125ml，贝壳蛋糕、槽子糕、卡仕达旋风10g（自选）
- 午餐：米饭50g，红烧对虾（对虾45g），香菇菜梢（菜梢55g、香菇5g、胡萝卜5g），山药肉丝汤（瘦肉8g、山药13g、小葱1g）
- 午点：小米粥（大米8g、糯米5g、小米8g、冰糖2g），火龙果70g
- 过敏幼儿替餐：相应过敏食物替换
星期二
- 早点：鲜奶125ml，饼干+巴旦木+枣片10g
- 午餐：米饭50g，红烧排骨（排骨55g），胡萝卜包菜（牛心菜50g、胡萝卜6g），鲫鱼汤（鲫鱼15g、豆腐20g、白萝卜10g、大蒜叶2g）
- 午点：莲子汤（去芯莲子8g、冰糖2g），豆沙包（面粉20g、红豆6g、白糖2g），香蕉70g
- 过敏幼儿替餐：相应过敏食物替换
星期三
- 早点：牛奶125ml，吉士兄弟10g+波力海苔1g
- 午餐：鲜肉水饺（水饺皮75g、猪肉35g、大白菜45g、胡萝卜6g、鲜香菇5g、春笋10g、鸡蛋5g、香菜2g）
- 午点：绿豆汤（绿豆6g、冰糖2g），五香鹌鹑蛋（鹌鹑蛋40g），哈密瓜70g
- 过敏幼儿替餐：相应过敏食物替换
星期四
- 早点：学生奶125ml，小米糕30g
- 午餐：灯塔园大一班DIY（自选），包括小鸡脚印、牛气冲天、金黄的小扇子、胖娃娃、娃娃菜、翡翠绿宝、碧玉芙蓉汤等
- 午点：海参青菜粥（大米10g、海参8g、油冬菜8g、胡萝卜3g、瘦肉5g），香梨70g
- 过敏幼儿替餐：相应过敏食物替换
星期五
- 早点：牛奶125ml，玉米棒70g
- 午餐：米饭50g，海带烧肉（海带4g、猪肉45g），炒三丝（胡萝卜10g、厚千张15g、莴笋35g），西红柿鱼肚汤（西红柿20g、鱼肚2g、菠菜5g、小葱2g）
- 午点：百合雪梨汤（雪梨25g、百合2g、枸杞1g、冰糖1g），蓝莓小贝30g，苹果70g
- 过敏幼儿替餐：相应过敏食物替换
以上食谱均秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，进行科学配比。家长可以根据孩子的口味和需求进行适当调整。
