根据2025年浙江舟山春季气候特点和水果生长周期，春季应季水果主要包括以下品种：
一、特色热带水果
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火龙果
舟山近年来成功引种的热带水果，果肉分白/红两种，富含膳食纤维和抗氧化物质，适合生食或制作成果汁。
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杨桃
含丰富维生素C和植物纤维，具有生津止渴、促进消化的作用，果肉多汁且酸甜开胃。
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火龙果芒果杨桃
除火龙果外，芒果和杨桃也在春季成熟，芒果香甜多汁，杨桃清燥润肠，三者搭配营养均衡。
二、传统时令水果
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樱桃
富含维生素C、铁和抗氧化剂，被誉为“春果第一枝”，有助提高免疫力，预防感冒。
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草莓
维生素C含量高达60mg/100g，含抗氧化剂和膳食纤维，可增强免疫力、美容养颜。
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枇杷
梧黄色果肉，富含胡萝卜素和维生素，具有润肺止咳、生津止渴的功效。
三、其他推荐水果
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李子 ：含维生素C和矿物质，抗氧化性强，可预防慢性疾病。
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葡萄 ：红富士葡萄汁多味甜，巨玫瑰葡萄清口，适合生吃或酿酒。
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柠檬 ：春季新鲜柠檬酸含量高，有助于消化和增强免疫力。
四、时令水果特点总结
| 水果 | 营养价值 | 适用场景 |
|---|---|---|
| 樱桃 | 维C、铁、抗氧化剂，助预防感冒 | 早餐搭配或直接食用 |
| 草莓 | 维C、叶酸、膳食纤维，美容养颜 | 餐后食用或混合酸奶、燕麦片 |
| 杨桃 | 维C、钙、纤维，清燥润肠 | 需补充水分时食用 |
| 火龙果 | 膳食纤维、抗氧化剂，生食或制作果汁 | 夏季解暑或直接食用 |
| 菠萝 | 菠萝朊酶助消化，含维生素C和酶类 | 餐后或运动后食用 |
以上水果均适合春季食用，可根据个人口味和需求选择搭配。
