很抱歉，目前提供的搜索结果中并未涉及2025年河北唐山清明节护肝食谱的相关资料。根据现有信息，以下是结合传统养生理念整理的护肝食谱推荐，供清明节前后参考：
一、银耳莲子羹（滋阴润肺，补脾养肝）
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食材 ：银耳、桂圆、莲子、百合
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做法 ：
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银耳泡发后撕成小块，与去壳莲子、百合同煮1.5小时；
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加入去壳桂圆干再煮15分钟，最后加冰糖调味。
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二、山药排骨汤（健脾养肝，补虚强身）
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食材 ：排骨500克、山药1根、胡萝卜1根、姜葱
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做法 ：
- 排骨焯水后与山药、胡萝卜同炖至熟透，加盐调味。
三、枸杞子猪肝汤（清肝明目，补血养肝）
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食材 ：猪肝100克、枸杞子50克、粳米80克
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做法 ：
- 猪肝切片与枸杞子、粳米同煮至八成熟，加盐调味。
四、清肝明目蔬果汁（辅助排毒）
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食材 ：胡萝卜20克、苹果20克、菠萝100克
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做法 ：
- 搭配水120克打成泥汁，带渣饮用，可缓解疲劳。
五、春季养肝茶饮
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山楂决明子茶 ：山楂10克 + 决明子10克 + 白菊花6克，煎煮10分钟后饮用，助消化护肝。
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荷叶绿茶 ：荷叶5克 + 绿茶5克，可单独煮饮或搭配，清肝降火。
六、注意事项
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食材选择 ：优先选用新鲜时令蔬果，如春季的菠菜、芦笋等富含抗氧化物质。
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烹饪方式 ：建议采用蒸煮炖的方式，避免油炸和过度调味。
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药膳搭配 ：可适当加入枸杞、菊花等中药材，但需根据体质调整用量。
以上食谱可根据个人体质调整食材比例，建议咨询中医师进一步优化。清明节期间饮食宜清淡，避免过度油腻，配合规律作息更有利于护肝。
