一般情况下，黑眼圈重是可以去除的，常见方法有调整作息、使用护肤品、按摩、激光治疗和注射填充等。不过这些方法的效果和适用情况有所不同，每个人的情况不同，治疗效果因人而异。 1. 调整作息:长期熬夜会加重黑眼圈，保证充足睡眠、避免熬夜，能减少眼周血管淤血，改善因作息问题引起的黑眼圈。比如每天保证7 - 8小时睡眠，一段时间后黑眼圈可能减轻。 2. 使用护肤品:含维生素C、咖啡因等成分的眼霜，可促进眼周血液循环、减少黑色素沉淀。早晚取适量眼霜涂抹并按摩眼周，长期使用有一定淡化效果。 3. 按摩:按摩眼周能促进血液循环，减轻黑眼圈。用手指轻轻按摩眼眶周围穴位，每次按摩5 - 10分钟，每天1 - 2次，可缓解眼部疲劳。 4. 激光治疗:如调Q激光治疗，利用高能量激光击碎黑色素颗粒，被巨噬细胞吞噬后排出体外。维持时间约6 - 12个月，可能有轻微红肿、色素沉着等风险。 5. 注射填充:对于泪沟型黑眼圈，可通过玻尿酸注射填充，填平凹陷，减轻阴影。效果维持6 - 12个月左右，可能出现肿胀、淤血等情况。 黑眼圈重可通过多种方法去除，日常调整作息和使用护肤品能起到一定改善作用，若想更显著的效果，可选择激光治疗或注射填充等医美手段，但要注意其可能存在的风险。