一般情况下，来月经肚子涨可能是由于经期盆腔充血、前列腺素分泌增加、饮食不当、精神紧张、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当运动、调整饮食、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 经期盆腔充血:在月经期间，女性盆腔处于充血状态，会对周围组织产生一定的压迫，从而引起肚子涨的感觉。治疗方法可采用热敷，用热水袋或热毛巾敷在下腹部，促进血液循环，缓解胀痛；也可适当进行轻柔的按摩，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩。 2. 前列腺素分泌增加:月经期间子宫内膜会分泌前列腺素，它会引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态，进而导致肚子涨痛。治疗可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸等非甾体抗炎药来抑制前列腺素合成，减轻疼痛。 3. 饮食不当:如果在经期食用过多产气食物，如豆类、碳酸饮料等，会导致胃肠道内气体增多，引起肚子涨。治疗上要调整饮食，减少产气食物摄入，多吃易消化的食物，如米粥、面条等。 4. 精神紧张:长期精神紧张、焦虑等不良情绪会影响植物神经功能，导致胃肠蠕动减慢，引起肚子涨。可通过适当运动，如散步、瑜伽等放松身心，也可进行心理疏导，缓解紧张情绪。 5. 子宫内膜异位症:子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在经期异位的内膜也会出血，刺激周围组织，引起肚子涨痛。治疗可遵医嘱使用孕三烯酮、达那唑等药物，抑制异位内膜生长。 除了上述原因还有可能由子宫腺肌病、盆腔炎、肠道功能紊乱等原因引起。女性在经期要注意保暖，避免腹部着凉，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张，注意个人卫生，勤换卫生巾，避免剧烈运动。