孕妇能否吃姜

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃姜。 姜含有多种对孕妇有益的成分。姜辣素等成分有一定的抗氧化作用,还能促进消化液分泌,有助于缓解孕妇可能出现的食欲不佳情况。姜中的铁元素,可在一定程度上预防孕妇缺铁性贫血。不过,姜性温热,孕妇要适量食用。过量食用可能会导致上火,出现口干舌燥、咽喉疼痛等不适症状。 孕妇饮食中可适当增加富含维生素、矿物质和优质蛋白的食物,像新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鱼虾等。要避免食用生肉、生鱼、未洗净的蔬菜水果等可能含有细菌或寄生虫的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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