来例假时可以吃羊肉吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来例假时可以吃羊肉。 羊肉是一种营养丰富的食物,富含蛋白质、维生素B12、铁等营养元素。蛋白质有助于身体修复和维持正常生理功能;铁元素对预防和改善例假期间因失血可能导致的缺铁性贫血有帮助。不过,要适量食用羊肉,因为过量食用可能会导致消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。 在例假期间,除了可以吃羊肉外,还可以吃些富含维生素的新鲜水果和蔬菜,如苹果、菠菜等,同时要避免吃过多辛辣、油腻、刺激性食物,以免加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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稽留流产有哪些步骤

稽留流产处理有药物和手术治疗等,手术治疗最常见。手术治疗步骤为术前检查,评估患者身体能否耐受手术;麻醉方式依患者和医院规范可选局麻或全麻;手术操作是清除宫腔内胚胎组织和胎盘;术后观察生命体征与阴道出血情况。稽留流产为胚胎或胎儿死亡滞留在宫腔未自然排出,有手术禁忌证时可药物治疗,药物使用需遵医嘱。

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来例假时通常能吃桑葚。桑葚营养丰富,含铁可预防缺铁性贫血,含维生素C能增强抵抗力。但要适量,因其性偏寒,过量食用可能致宫寒、痛经或经量减少。本身易痛经或经量少者食用需谨慎。例假期间应多吃温热易消化食物如小米粥、红枣,避免生冷辛辣食物如冰淇淋、辣椒。

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