来例假能否喝可乐

来例假了,想喝可乐,但是听说来例假有饮食禁忌,不知道能不能喝可乐呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来例假时不建议喝可乐。 可乐属于碳酸饮料,含有较多的磷酸、咖啡因和大量的糖分。磷酸会影响钙的吸收,在例假期间女性身体相对虚弱,本身就可能存在钙流失的情况,喝可乐可能加重这种情况。咖啡因有兴奋神经的作用,可能会导致经期女性情绪波动更大,还可能影响睡眠质量。大量的糖分摄入可能会引起血糖波动,并且容易造成饱腹感,影响其他营养物质的摄入。 在经期时,应避免饮用含咖啡因、高糖和碳酸的饮料。可以多喝温水、温热的纯牛奶或者鲜榨的果汁,这些饮品能补充水分和营养,对经期身体状态有好处。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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