例假来两天就没了通常指月经周期中阴道出血仅持续两天就停止。一般情况下，例假来两天就没了可能是由于过度劳累、情绪波动、子宫内膜薄、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、舒缓情绪、补充营养、中药调理、激素治疗。如果出现例假来两天就没了的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累：长时间的过度劳累会影响身体的正常机能，包括内分泌系统，从而影响月经周期和月经量。治疗方法包括保证充足的休息时间，避免长时间连续工作或从事高强度体力劳动，也可以进行适当的运动来放松身体，如散步、瑜伽等。 2. 情绪波动：焦虑、紧张、抑郁等情绪波动会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，进而影响月经。可以通过心理调节，如听音乐、与朋友聊天来舒缓情绪，也可以进行一些放松训练，如深呼吸练习、冥想等。 3. 子宫内膜薄：子宫内膜的厚度对月经量有直接影响，内膜薄可能导致月经量少、经期短。治疗上可补充雌激素，如戊酸雌二醇片，使用时需遵医嘱，还可以通过饮食补充营养，多吃富含雌激素的食物，如豆类制品。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致月经失调。治疗方法有口服短效避孕药，像炔雌醇环丙孕酮片，用药需在医生指导下进行，同时配合运动和饮食控制，减少高糖、高脂肪食物的摄入。 5. 卵巢早衰：卵巢功能过早衰退会使雌激素分泌减少，从而影响月经。治疗可采用激素替代疗法，例如尼尔雌醇片，需在医生的严格指导下使用，还可通过健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食等来辅助治疗。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、宫腔粘连等原因引起。在日常生活中，女性要注意保持健康的生活方式，包括规律的作息时间、均衡的饮食结构、适度的运动以及良好的心态，这些都有助于维持正常的月经周期。同时，要注意避免过度节食减肥，以免影响身体的正常机能，特别是内分泌系统的稳定，从而影响月经。