怀孕吃dha有哪些好处

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常DHA指二十二碳六烯酸。怀孕时适量补充DHA有助于胎儿大脑和视力发育,还可能对孕妇自身健康有一定积极影响。 1. 对于胎儿大脑发育,DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,在胎儿脑细胞膜和视网膜中大量存在。在孕期补充DHA可以为胎儿大脑神经元的发育提供营养支持,有助于构建更完善的大脑神经细胞网络,在一定程度上对胎儿的认知能力、学习能力等方面的发展有积极意义。 2. 在胎儿视力发育方面,DHA是视网膜的重要组成部分。在孕期补充DHA可以促进胎儿视网膜光感细胞的成熟,有助于胎儿出生后视力的正常发育。 3. 对孕妇自身而言,补充DHA可能有助于减轻孕期的焦虑情绪,不过这一作用尚不明确。同时,DHA在一定程度上对孕妇的心血管健康也可能有积极影响,例如有助于维持正常的血脂水平,但具体效果因人而异。 怀孕时适量补充DHA对胎儿大脑和视力发育有积极意义,对孕妇自身健康也可能存在一定的好处,但这些好处的具体体现因人而异,并且补充DHA时也需要注意适量原则。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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