经期是否可以喝红茶

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,经期可以喝红茶。 红茶富含多种营养物质,像茶多酚具有抗氧化作用,能清除自由基。还有少量的钾等元素,有助于维持身体正常的生理功能。不过经期喝红茶要适量,因为红茶中含有咖啡因,过量饮用可能会导致神经兴奋,使经期女性出现焦虑、失眠等情况,也可能加重经期的不适症状,如痛经、头痛等。 经期饮食方面,应避免食用生冷食物,像冰淇淋等,这类食物可能会导致子宫收缩,加重痛经。可以多吃些温热、易消化的食物,如热汤、热粥等,有助于舒缓经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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