“例假”通常指月经。一般情况下，女运动员月经期间可能是由于激素水平波动、子宫内膜周期性脱落、过度疲劳、子宫内膜炎、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、调整饮食、适当运动、心理调节。女运动员如果在月经期间出现不适，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平波动:女性月经周期受体内多种激素的调节，如雌激素、孕激素等，激素水平的波动会导致子宫内膜周期性变化从而出现月经。在月经期间要注意休息，避免过度劳累，可通过听音乐等方式进行心理调节来缓解不适。 2. 子宫内膜周期性脱落:这是正常的生理现象，子宫内膜每个月会在激素作用下增厚，若未受孕则会脱落出血形成月经。可以通过热敷腹部来缓解疼痛，同时调整饮食，避免食用生冷辛辣食物。 3. 过度疲劳:女运动员如果训练过度、比赛安排过密等容易导致身体疲劳，可能影响内分泌进而影响月经。要适当减少训练量，保证充足的休息时间，也可进行一些舒缓的运动如散步等。 4. 子宫内膜炎:这是一种病理状态，炎症会影响子宫内膜正常功能。治疗时可使用阿莫西林、头孢克肟等药物，这两种药物都需要遵医嘱使用，同时要注意个人卫生，保持外阴清洁。 5. 子宫肌瘤:子宫肌瘤可能影响子宫的正常生理功能，导致月经异常。可根据具体情况使用桂枝茯苓丸、宫瘤消胶囊等药物，这两种药物都需要按照医生的嘱咐使用，同时要定期复查。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、盆腔炎等原因引起。女运动员在月经期间要注意保暖，避免着凉，保持良好的个人卫生习惯，避免剧烈运动和过度劳累，保持心情舒畅，饮食上多吃富含营养的食物，如蛋白质、维生素等，同时要关注自己的月经周期、月经量等情况，若有异常及时就医。