月经量少应该吃什么来增多

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,月经量少可以吃些红枣、桂圆、黑芝麻。 红枣富含铁元素,铁是制造血红蛋白的关键原料,有助于补充血液,改善因贫血等可能导致的月经量少的情况。桂圆能补益心脾、养血安神,其含有的多种营养物质可以滋补身体,对调节月经量有一定帮助。黑芝麻含有丰富的营养成分,如维生素E等,维生素E对女性生殖系统健康有益,可在一定程度上改善月经量少。不过这些食物都要适量食用,红枣过量食用可能会引起肠胃不适,桂圆过量食用容易导致上火,黑芝麻过量食用可能会加重肠胃负担。 月经量少除了吃这些食物外,还可以多吃些富含蛋白质的食物,像豆类、蛋类等。要避免吃生冷、辛辣的食物,这些食物可能会影响月经的正常量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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