剖腹产后尾巴骨和脚后跟疼通常指女性在剖宫产手术后出现尾骨及足跟部疼痛的情况。一般情况下，剖腹产后尾巴骨和脚后跟疼可能是由于产后身体虚弱、长时间卧床、缺钙、腰椎间盘突出、骶尾部筋膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当运动、补充营养、使用辅助器具。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 产后身体虚弱:女性在剖腹产后身体较为虚弱，身体各部位的肌肉力量不足，这可能会导致尾巴骨和脚后跟疼。治疗方法主要是通过补充营养来恢复体力，例如多食用富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉等，也可通过适当的运动如散步来增强身体机能，但运动要循序渐进。 2. 长时间卧床:剖腹产后需要卧床休息，但长时间卧床会使身体局部受压，影响血液循环，导致尾巴骨和脚后跟疼。治疗上可通过热敷来促进血液循环，比如用热毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可多次进行；也可进行按摩，由轻到重按摩疼痛部位，每次按摩时间在10 - 15分钟左右。 3. 缺钙:孕期及产后胎儿生长发育需要大量的钙，如果钙补充不足，会引起骨质疏松，导致尾巴骨和脚后跟疼。治疗时可遵医嘱补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，同时要多晒太阳以促进钙的吸收。 4. 腰椎间盘突出:腰椎间盘突出可能压迫神经，引起尾巴骨和脚后跟疼。治疗可采用物理治疗如牵引，通过器械对身体进行牵引，减轻椎间盘对神经的压迫；也可进行针灸治疗，由专业人员在特定穴位上进行针刺。 5. 骶尾部筋膜炎:这是一种发生在骶尾部筋膜的炎症，会引起尾巴骨疼痛，炎症也可能影响到下肢的神经传导，导致脚后跟疼。治疗可采用药物治疗，如遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等，同时可配合红外线照射，利用红外线的热效应促进炎症的消退。 除了上述原因还有可能由坐骨神经痛、足跟脂肪垫炎等原因引起。剖腹产后出现尾巴骨和脚后跟疼要注意休息，避免过度劳累，但也不能长时间不活动。饮食上要营养均衡，多吃富含钙、蛋白质等营养物质的食物。如果疼痛持续不缓解或者加重，一定要及时就医，不要自行用药或者使用不正规的治疗方法。