来月经时可以吃哈密瓜吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,来月经时可以吃哈密瓜。 哈密瓜含有丰富的维生素C、维生素B族、胡萝卜素、钾等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,维生素B族对维持神经系统正常功能有帮助,钾元素对维持正常的心脏功能和血压稳定有益。月经期间适量食用哈密瓜能补充身体所需营养。但哈密瓜性凉,过量食用可能会引起胃肠道不适,如腹痛、腹泻等。 月经期间要避免吃太多生冷食物,像冰淇淋等。可以多吃一些温热、易消化且营养丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜等,以补充身体在月经期间流失的营养,保持身体状态良好。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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