来月经时可以吃脐橙吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,来月经时可以吃脐橙。 脐橙富含维生素C、纤维素等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,在月经期间女性身体相对虚弱,补充维生素C可帮助维持身体正常机能;纤维素能促进肠道蠕动,预防经期可能出现的便秘情况。不过,脐橙也不能过量食用,因为脐橙性凉,过量食用可能会引起胃肠道不适,如腹痛、腹泻等。 月经期间除了可以吃脐橙外,还可以吃一些温性或平性的水果,像苹果、香蕉等。要避免吃太多生冷、辛辣刺激性食物,如冰淇淋、辣椒等,以免引起痛经或加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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