一般情况下，21天还没来月经可能是由于近期压力过大、过度劳累、作息不规律、多囊卵巢综合征、垂体肿瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、适当运动、补充营养、中药调理、手术治疗。如果出现月经推迟的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 压力过大:压力过大会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经推迟。治疗上主要是调整生活方式，如进行放松训练，像瑜伽、冥想等，也可以多和朋友聊天舒缓压力。 2. 过度劳累:身体过度劳累会使身体机能出现失衡，影响月经周期。要注意休息，保证充足的睡眠，也可进行适度的按摩放松身体肌肉。 3. 作息不规律:打乱生物钟会干扰内分泌系统。应调整作息，早睡早起，同时可配合食疗，多吃一些富含营养的食物，如红枣、桂圆等。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会引起月经稀发或闭经等。治疗可采用中药调理，如乌鸡白凤丸、逍遥丸等，处方药需要在医生的指导下使用。也可进行生活方式的调整，包括控制饮食、增加运动等。 5. 垂体肿瘤:垂体肿瘤可能影响激素分泌，进而影响月经。治疗上可能需要手术治疗，也可根据具体情况配合药物治疗，如甲羟孕酮、炔雌醇等，这些药物必须在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、子宫内膜结核等原因引起。如果月经推迟，平时要注意保持良好的生活习惯，避免过度节食减肥或者暴饮暴食，尽量保持情绪稳定，避免长期处于紧张焦虑的状态，注意保暖，避免着凉，这些都有助于维持正常的月经周期。