经期能否吃维生素e

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常经期指的是生理期。一般情况下,生理期可以吃维生素E。 维生素E是一种脂溶性维生素,具有抗氧化作用。它有助于维持身体细胞的正常功能,在生理期适量补充维生素E可能对身体有一定好处,比如可以减少自由基对身体细胞的损伤。不过,过量食用维生素E可能会引起恶心、呕吐、眩晕、头痛等不适症状,所以要适量食用。 生理期饮食方面,可多吃些富含铁元素的食物,像动物肝脏、菠菜等,有助于补充生理期流失的铁。要避免吃过多生冷、辛辣的食物,以免引起痛经或者加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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