一般情况下，月经只有一点点褐色分泌物可能是由于近期压力过大、过度节食、作息不规律、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活习惯、适当运动、热敷、补充营养、中药调理。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 近期压力过大:当人压力过大时，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而影响月经。治疗上，要调整生活节奏，可通过听音乐、冥想等方式放松，也可以增加户外活动来缓解压力。 2. 过度节食:过度节食会使身体缺乏营养，影响激素的合成，进而影响月经。在治疗方面，要恢复正常饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等的食物，如肉类、蔬菜、水果等。 3. 作息不规律:长期作息不规律会打乱生物钟，影响内分泌，导致月经异常。治疗包括调整作息时间，早睡早起，保证每天7 - 8小时的睡眠时间，同时避免熬夜。 4. 子宫内膜炎:这是一种炎症性疾病，炎症会影响子宫内膜的正常功能。治疗时，可使用抗生素如阿奇霉素、甲硝唑等，这些药物需遵医嘱使用，还可配合物理治疗，如红外线照射等。 5. 多囊卵巢综合征:多囊卵巢综合征会引起激素失衡，影响月经。治疗上，可采用中药调理，如服用乌鸡白凤丸，也可进行体育锻炼，减轻体重，改善代谢状况等。 除了上述原因还有可能由高泌乳素血症、甲状腺功能异常等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意保暖，保持心情舒畅，饮食上避免吃生冷、辛辣等刺激性食物，这些都有助于维持正常的月经。