一般情况下，月经后乳房还胀痛可能是由于内衣过紧、情绪波动、激素水平波动、乳腺增生、乳腺癌等原因引起的。常见的治疗方法有更换合适内衣、调整情绪、热敷、按摩、手术等。如果出现月经后乳房还胀痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 内衣过紧:内衣过紧会对乳房造成压迫，影响乳房的血液循环，从而导致乳房胀痛。对应的治疗方法有更换合适的内衣，选择宽松、舒适、有支撑力的内衣，避免穿紧身内衣；也可以进行热敷，用温热的毛巾敷在乳房上，每次15 - 20分钟，可促进血液循环，缓解胀痛。 2. 情绪波动:长期的情绪波动如焦虑、紧张、抑郁等会影响内分泌系统，导致激素水平失衡，进而引起乳房胀痛。治疗上要调整情绪，可通过运动来释放压力，如跑步、瑜伽等；也可以听音乐放松心情，舒缓的音乐有助于缓解紧张情绪。 3. 激素水平波动:在月经周期中，激素水平会发生变化，如果激素水平波动较大，可能会在月经后仍有乳房胀痛的情况。治疗方法包括热敷，热敷能够缓解因激素波动带来的不适；还可以进行按摩，以乳头为中心，顺时针方向轻轻按摩乳房，每次按摩10 - 15分钟。 4. 乳腺增生:乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要是由于乳腺组织增生与复旧不全导致的。治疗上可使用小金丸，其具有散结消肿、化瘀止痛的功效；乳癖消片也可用于治疗乳腺增生，有软坚散结、活血消痛、清热解毒的作用，这两种药物都为处方药，需要在医生的指导下使用。 5. 乳腺癌:乳腺癌是一种恶性肿瘤，癌细胞的生长会侵犯乳房组织，引起乳房胀痛。治疗方法主要有手术切除肿瘤，如乳腺癌根治术等；还可能需要进行化疗，使用环磷酰胺、阿霉素等药物，但这些药物的使用必须严格遵医嘱，由医生根据患者的具体情况制定治疗方案。 除了上述原因还有可能由乳腺炎、乳腺纤维瘤等原因引起。乳房胀痛如果持续不缓解或者伴有乳头溢液、乳房肿块等异常情况，要引起重视，避免挤压乳房，保持乳房清洁，尽量减少摄入辛辣、油腻、刺激性食物，规律作息，避免熬夜，保持良好的心态。