孕妇喝鲜奶好还是喝孕妇奶粉好

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,鲜奶和孕妇奶粉都有各自的好处。 鲜奶富含优质蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养成分。优质蛋白质有助于胎儿的生长发育,钙能促进胎儿骨骼和牙齿发育。但鲜奶中的脂肪含量较高,过量饮用可能会导致孕妇体重增长过快,增加孕期并发症风险。孕妇奶粉是专门为孕妇设计的,除了含有鲜奶中的营养成分外,还添加了叶酸、铁、锌等多种孕妇和胎儿所需的营养元素,能更好满足孕期特殊需求,不过过量食用可能会加重肾脏负担。 在孕期饮食中,除了鲜奶和孕妇奶粉,还可多吃新鲜蔬菜水果补充维生素,像菠菜含铁丰富可预防孕妇贫血。要避免食用生肉、生鱼、未消毒的奶制品等,减少感染风险。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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