来月经期间能否吃钙片

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,来月经期间能吃钙片。 月经期间会有一定量的钙流失,而钙片能补充钙质,钙元素有助于维持骨骼健康、肌肉功能正常等。适当补充钙片可以减少钙流失带来的不良影响。不过,也要适量食用钙片,过量补钙可能会导致血钙升高,影响其他矿物质的吸收,如铁、锌等,还可能增加泌尿系统结石的风险。 来月经期间,除了可以吃钙片补充钙元素,还可以多吃些富含钙的食物,像奶制品、豆制品等。要避免吃生冷、辛辣刺激性食物,这些食物可能会引起痛经或者加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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