来月经期间可以吃钙片吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,来月经期间可以吃钙片。 钙是人体重要的元素,在月经期间,女性会有一定量的失血,适当补充钙有助于维持骨骼健康、肌肉功能正常等。钙片能补充身体所需的钙元素,可缓解因失血可能引起的钙流失。不过,也要适量食用钙片,过量补钙可能会引起胃肠道不适,如便秘等,还可能增加肾脏负担。 月经期间可以多吃些富含钙的食物,像奶制品、豆制品等。同时,应避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,这些食物可能会加重经期不适,影响月经周期或月经量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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