来月经时能否喝绿茶

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,来月经时不建议喝绿茶。 绿茶中含有较多的鞣酸,鞣酸会与食物中的铁元素结合形成一种不溶性物质,妨碍肠道对铁的吸收。女性在月经期间会有一定量的失血,本身就需要补充铁元素,喝绿茶可能会加重铁元素的流失。而且绿茶性凉,月经期间喝凉性的饮品可能会导致子宫收缩,引起痛经或者使痛经症状加重。不过,偶尔少量饮用影响不大,但过量饮用会增加上述风险。 月经期间可以多喝一些温热、易消化且富含营养的饮品,像红糖水就比较合适。应避免食用生冷、辛辣刺激性食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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