来月经时能否饮用红豆薏米水

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,来月经时能饮用红豆薏米水。 红豆薏米水中的红豆富含铁元素,对于月经期间失血的女性来说,有助于补充铁,预防缺铁性贫血。薏米含有多种维生素和矿物质等营养成分。不过,薏米性凉,虽然红豆薏米水有一定益处,但月经期间要适量饮用。过量饮用可能会导致体寒加重,引起痛经或者月经不调等情况。 月经期间可以多吃一些温热、易消化且营养丰富的食物,像红枣粥就很不错。要避免食用生冷、辛辣刺激性食物,比如冰淇淋、辣椒等,以免引起月经异常。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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