手脚热但是痛经通常是由于激素水平波动、饮食辛辣刺激、过度劳累紧张、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性在月经期间，激素水平会发生变化。比如雌激素和孕激素的失衡，可能导致子宫收缩异常，引发痛经。同时，激素波动还可能影响血液循环，出现手脚热的情况。建议通过规律作息，如每天保证 7 - 8 小时睡眠，来调节激素水平，缓解症状。 2. 饮食辛辣刺激：常吃辛辣食物会刺激胃肠道，引起气血运行紊乱。气血不畅可能导致经血排出受阻，引发痛经。而辛辣食物也可能使身体产生燥热，出现手脚热。建议饮食清淡，多吃蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，以改善身体状况。 3. 过度劳累紧张：长期劳累、精神紧张会使身体处于应激状态，导致内分泌失调，引起痛经。而且紧张状态下血管收缩，影响血液循环，可能手脚发热。建议通过瑜伽、冥想等方式放松身心，减轻压力，从而缓解痛经和手脚热的症状。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。其会导致痛经，因异位内膜周期性出血刺激局部组织引发。患者常表现为进行性加重的痛经。治疗可口服孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮片等，也可注射醋酸亮丙瑞林微球，同时要遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。异位的内膜在子宫肌层内弥漫性生长，导致子宫均匀增大或形成局限性结节。会引起痛经，多为痉挛性。治疗可用达那唑胶囊、米非司酮片等，必要时可考虑手术，具体治疗需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是着凉受寒，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的痛经。建议您注意经期保暖，避免食用生冷食物。保证充足睡眠，适度运动。若痛经严重，及时就医检查，明确病因。平时注意个人卫生，尤其是经期卫生，预防妇科疾病。