膝盖痛经脉发炎通常是由于过度劳累、营养缺乏、年龄增长、风湿性关节炎、痛风性关节炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：长期过度使用膝盖，如频繁上下楼梯、长时间跑步等，会使膝盖承受过大压力，导致经脉发炎。症状表现为膝盖疼痛、肿胀，活动时疼痛加剧。应适当减少活动量，多休息，可通过热敷促进血液循环，还可进行轻柔的按摩来放松肌肉。 2. 营养缺乏：身体缺乏钙、维生素 D 等营养元素时，膝盖的骨骼和经脉得不到足够滋养，容易引发炎症。常伴有膝盖无力、容易疲劳。要多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品，多晒太阳促进维生素 D 合成，还可通过游泳来增强膝盖周围肌肉力量。 3. 年龄增长：随着年龄增大，膝盖软骨磨损，经脉功能衰退，发炎风险增加。症状为膝盖隐痛、活动受限。平时要注意保暖，避免受寒，可练习太极拳这类舒缓的运动，增强膝盖稳定性，也可佩戴护膝，减轻膝盖负担。 4. 风湿性关节炎：风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，因链球菌感染等引发。其产生的自身抗体攻击关节组织，导致膝盖部位的滑膜、韧带等发炎，出现疼痛、红肿、发热，活动受限。治疗可通过保暖、休息。药物可选择阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊、醋酸泼尼松片，遵医嘱用药。 5. 痛风性关节炎：痛风性关节炎是由于尿酸盐沉积在关节所致。尿酸代谢异常，形成结晶沉积在膝关节，刺激关节引发炎症，表现为剧痛、红肿、发热。要多喝水促进尿酸排泄，控制饮食。常用药有秋水仙碱片、别嘌醇片、苯溴马隆片，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素失衡，感染性关节炎，自身免疫病等原因导致的膝盖痛经脉发炎。建议多休息，避免过度劳累和剧烈运动。注意关节保暖，可适当热敷。饮食清淡，少吃辛辣油腻食物。若症状加重，务必及时就医，遵医嘱进行治疗和复查。