痛经时体温偏低通常是由于体质虚寒、激素波动、营养缺乏、子宫内膜异位、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 体质虚寒：体质虚寒者气血运行不畅，阳气不足，难以温煦身体，导致痛经且体温偏低。常伴有手脚冰凉、畏寒等症状。可通过每晚睡前热水泡脚，促进血液循环，也能在腹部进行艾灸，以温热刺激改善虚寒状况。 2. 激素波动：女性经期激素水平变化大，影响血管收缩和舒张，导致血液循环改变，体温调节受影响。可能有情绪波动、乳房胀痛等表现。建议保持规律作息，稳定生物钟，有助于调节激素，还可适当进行瑜伽，舒缓身心，减轻激素波动带来的影响。 3. 营养缺乏：营养缺乏时身体机能下降，能量供应不足，影响体温调节，易在痛经时出现体温偏低。可能有乏力、头晕等症状。日常应多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、蛋类，还可增加红枣、桂圆等补气血食物的摄入，改善营养状况。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。其会引起痛经和体温偏低，因为异位内膜周期性出血导致炎症反应，影响体温调节中枢。症状常为进行性加重的痛经。治疗可口服孕三烯酮胶囊，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可考虑手术。遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。由于子宫肌层的病变影响血液循环和代谢，导致体温偏低和痛经。主要症状是经量增多和进行性加重的痛经。可口服达那唑胶囊，或宫内放置左炔诺孕酮宫内节育系统，严重时需手术。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度疲劳，盆腔炎，内分泌失调等原因导致的痛经时体温偏低。建议您注意保暖，尤其是腹部和足部，多喝热水或红糖水。避免食用生冷食物，保证充足睡眠，减少劳累。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。