生过孩子还痛经通常是由于作息不规律、饮食不健康、缺乏运动、内分泌失调、甲状腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌平衡，导致激素分泌失调。比如经常熬夜，使得身体的生物钟紊乱，可能加重子宫平滑肌的收缩和痉挛，从而引发痛经。应调整作息，每晚 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时睡眠，中午适当午休 30 分钟。 2. 饮食不健康：过多食用生冷、辛辣或油腻食物，会刺激子宫。像吃冰淇淋、火锅等，易导致子宫气血不畅，引发或加重痛经。建议多吃温热、清淡且营养均衡的食物，如红枣粥、蔬菜瘦肉汤，经期避免食用刺激性食物。 3. 缺乏运动：运动量不足会使血液循环减缓，盆腔血液循环不良，子宫的供血和代谢受影响。比如长期久坐，易导致经血排出不畅，引发痛经。要增加运动，如每周进行 3 - 5 次的瑜伽或慢跑，每次 30 分钟以上。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素分泌失衡的一种状态。生育后，激素水平未恢复正常，如雌激素、孕激素失衡，可能导致子宫平滑肌收缩不协调，引发痛经。症状包括月经紊乱、情绪波动等。治疗可通过调整生活方式，如规律作息、适度运动。药物可用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片，遵医嘱用药。 5. 甲状腺疾病：甲状腺疾病如甲状腺功能亢进或减退，会影响身体代谢。若甲状腺激素分泌异常，可能影响生殖系统功能，导致子宫血液循环异常，引起痛经。常有乏力、体重变化等表现。治疗需针对甲状腺问题，可服用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期熬夜，肿瘤疾病，神经系统疾病等原因导致的生过孩子还痛经。建议您及时就医，进行全面的妇科检查，如 B 超、激素检测等。日常生活中注意保暖，避免食用生冷食物，保持良好心态，规律作息，适度运动，以减轻痛经症状。