之前不痛经现在痛经通常是由于作息不规律、饮食不健康、缺乏运动、甲状腺疾病、垂体瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱，如熬夜、睡眠不足，会影响内分泌平衡，导致激素分泌失调。这可能引起子宫收缩异常，从而引发痛经，表现为下腹疼痛、坠胀。应调整作息，每天保证 7-8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，养成规律的生物钟。 2. 饮食不健康：过多食用生冷、辛辣或油腻食物，会刺激胃肠道，影响气血运行。气血不畅易使子宫供血不足，引发痛经，伴有腰酸、乏力。要改善饮食，多吃温热、清淡的食物，如红枣粥、鸡汤等，少吃冰淇淋、火锅等。 3. 缺乏运动：身体长期缺乏运动，血液循环会变慢，新陈代谢也会减缓。这使得子宫的血液供应不足，引发痛经，常感觉身体沉重。建议每周进行 3-5 次有氧运动，如慢跑、瑜伽，每次 30 分钟以上，促进血液循环。 4. 甲状腺疾病：甲状腺功能异常，如甲状腺功能减退或亢进，会影响内分泌平衡。当甲状腺功能减退时，代谢变慢，激素分泌失调，可能导致月经紊乱和痛经。治疗可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等。同时注意休息，避免劳累，遵医嘱用药。 5. 垂体瘤：垂体瘤可影响激素分泌，如泌乳素分泌过多，会干扰正常的生殖内分泌功能，导致月经失调和痛经。治疗通常采用手术切除肿瘤。药物方面，可使用醋酸曲普瑞林注射液、甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片等。治疗期间需定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素失调，卵巢囊肿，肾上腺疾病等原因导致的痛经。建议就医进行全面检查，如 B 超、激素六项等。日常注意保暖，尤其是腹部和足部。经期避免剧烈运动和生冷食物，保持心情舒畅，规律作息，减轻压力，有助于缓解痛经症状。