单纯的外阴瘙痒通常是由于皮肤干燥、过敏反应、激素变化、湿疹、真菌感染等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 皮肤干燥：外阴皮肤缺乏水分和油脂，角质层变薄，容易出现瘙痒。症状常为皮肤粗糙、脱屑。可通过减少洗澡次数，避免使用刺激性肥皂，沐浴后涂抹保湿身体乳来改善，如凡士林身体乳，以增加皮肤的滋润度。 2. 过敏反应：可能接触到过敏原，如化纤内裤、卫生巾等，引发过敏导致瘙痒。表现为局部红肿、起疹。建议更换纯棉材质的内衣裤和卫生巾，保持外阴清洁，避免搔抓，使用温和无刺激的清洁剂清洗外阴，如弱酸性的女性护理液。 3. 激素变化：体内激素水平波动，如孕期、更年期，会影响外阴的正常生理功能，导致瘙痒。一般伴有干涩感。可通过规律作息，均衡饮食，多吃富含维生素的食物，如新鲜水果和蔬菜，适当运动来调节，增强自身的抵抗力。 4. 湿疹：湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应。在外阴部位，可能因局部潮湿、过敏等引发。症状常表现为红斑、丘疹、渗出等，伴有剧烈瘙痒。治疗可保持局部清洁干燥，穿宽松棉质内裤。药物方面可使用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏、氯雷他定片，遵医嘱用药。 5. 真菌感染：真菌感染多由白色念珠菌等引起。外阴局部环境改变利于真菌生长繁殖，导致瘙痒。症状为外阴红肿、瘙痒，严重时有白色豆渣样分泌物。改善方法是注意个人卫生，勤换内裤。药物治疗可选择克霉唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏、氟康唑胶囊，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏营养，糖尿病，肝胆疾病等原因导致的单纯的外阴瘙痒。建议保持外阴清洁干燥，选择宽松透气的内裤，避免使用刺激性的清洁剂。注意饮食均衡，少吃辛辣、甜腻食物。若瘙痒持续或加重，应及时就医，进行相关检查以明确病因。