半夜外阴瘙痒通常是由于皮肤干燥、过敏反应、激素变化、湿疹、真菌感染等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 皮肤干燥：外阴皮肤缺少水分和油脂，角质层变薄，容易出现瘙痒。常表现为皮肤粗糙、脱屑。建议增加饮水量，使用保湿的身体乳，如凡士林身体乳，避免过度清洁，选择温和的清洁产品，如氨基酸类清洁剂，减少对皮肤的刺激。 2. 过敏反应：可能接触到过敏原，如化纤内裤、卫生巾等，引发过敏。症状为红肿、起疹、瘙痒加剧。建议及时更换内裤和卫生巾材质，选用纯棉制品。保持外阴清洁、干燥，穿着宽松透气的衣物，避免搔抓，以免加重症状。 3. 激素变化：体内激素水平波动，如在生理期、孕期等，会影响外阴环境。可能伴有分泌物异常。建议规律作息，保证充足睡眠，适当运动，如瑜伽、慢跑，通过调节内分泌来改善。饮食上多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻食物。 4. 湿疹：湿疹是由多种内外因素引起的皮肤炎症反应。外阴部位长期处于潮湿环境，易引发湿疹。其症状常表现为红斑、丘疹、水疱等，伴有剧烈瘙痒，尤其在夜间。改善方法包括保持外阴清洁干燥，穿宽松棉质内裤。药物治疗可选择糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏、卤米松乳膏，遵医嘱用药。 5. 真菌感染：真菌感染通常由念珠菌等引起。外阴局部抵抗力下降时易感染。症状有外阴红肿、瘙痒，夜间更明显，还可能有豆渣样分泌物。治疗要注意个人卫生，勤换内裤。药物可使用克霉唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏、酮康唑乳膏，务必遵医嘱用药，以防病情反复。 除上述原因外，还可能是缺乏营养，糖尿病，尿毒症等原因导致的半夜外阴瘙痒。建议保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗，勤换内裤，选择纯棉材质。避免搔抓，以防感染。饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。若症状持续不缓解，及时就医，查明病因。