月经推迟通常是由于生活压力大、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现焦虑、失眠、情绪波动等症状。应通过适当运动如慢跑、瑜伽来放松身心，也可多与亲友交流，或进行冥想，缓解压力，规律作息，有助于恢复正常月经周期。 2. 过度节食减肥：过度节食使身体营养不足，影响卵巢功能，导致激素分泌紊乱。常伴有乏力、头晕、面色苍白等。要保证饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果，一日三餐规律进食，避免暴饮暴食。 3. 激素水平波动：体内激素水平不是恒定不变的，会受多种因素影响。比如怀孕、更年期等。可能有乳房胀痛、烦躁等表现。要保持良好心态，避免熬夜。日常可喝些豆浆，吃些豆制品，调节激素水平，规律生活，利于月经正常。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，女性体内雄激素过高，导致排卵障碍。表现为月经稀发、闭经等。治疗上，可调整生活方式，减轻体重。药物可用醋酸环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片等，遵医嘱用药，以调节激素水平，恢复月经周期。 5. 高泌乳素血症：由于各种原因致血清泌乳素水平升高，抑制了性腺功能，影响排卵和黄体功能，出现月经推迟、闭经等。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等。同时要定期复查泌乳素水平，遵医嘱用药，以改善月经情况。 除上述原因外，还可能是甲状腺功能异常，卵巢早衰，子宫内膜炎等原因导致的月经推迟。建议保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，少吃生冷食物。若月经推迟频繁或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确原因。