月经不来通常是由于压力过大、过度减肥、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响神经系统和内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现焦虑、失眠、情绪波动大等症状。要缓解压力，可尝试冥想放松、适当运动，如瑜伽、慢跑，规律作息，保证充足睡眠，多与亲友交流来释放压力。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动使身体脂肪含量过低，影响雌激素合成，导致月经紊乱。常有身体虚弱、疲劳、头晕等表现。应调整饮食，增加营养摄入，保证主食、蛋白质和蔬果的均衡，同时减少剧烈运动，选择散步、太极等温和运动。 3. 内分泌失调：体内激素水平紊乱，如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等都可能引起。可能伴有痤疮、多毛、发胖等。要改善需规律生活，避免熬夜。日常可多吃豆制品，调节激素水平。保持心情舒畅，定期进行妇科检查，了解自身状况。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，由于体内雄激素过高、胰岛素抵抗等，导致排卵障碍，使得月经周期延长甚至闭经。常伴有多毛、痤疮、肥胖等症状。治疗可通过调整生活方式，口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等药物，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。多因下丘脑调节功能紊乱、垂体疾病等所致。过高的泌乳素抑制了性腺功能，引起月经紊乱、闭经。常有溢乳现象。治疗可口服甲磺酸溴隐亭片、维生素 B6 片、卡麦角林片等，用药需遵医嘱，定期复查。 除上述原因外，还可能是卵巢早衰，垂体肿瘤，子宫内膜结核等原因导致的月经不来。建议保持良好作息和心情，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣。若月经长期不来，应及时就医，做激素六项、B 超等检查，明确病因，对症治疗。