月经呈橘色通常是由于饮水过少、过度疲劳、激素波动、子宫内膜炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：月经颜色橘色可能与饮水不足有关。饮水少会导致血液浓缩，经血颜色改变。还可能伴有口干、尿少等症状。应增加每日饮水量，每天至少喝 1500 - 2000 毫升白开水，多吃水分丰富的水果，如西瓜、梨等。 2. 过度疲劳：过度疲劳时身体机能下降，影响内分泌和血液循环，导致经血橘色。常伴有乏力、腰酸等。要保证充足睡眠，每天睡 7 - 8 小时，适当进行瑜伽、散步等舒缓运动，放松身心，避免长时间劳累。 3. 激素波动：体内激素水平不稳定会使月经异常，出现橘色经血。可能伴随情绪波动、乳房胀痛。需规律作息，早睡早起，避免熬夜。饮食上注意营养均衡，多吃豆类、瘦肉等，保持良好心态，通过冥想、听音乐缓解压力。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响内膜的正常脱落和修复，导致月经血的质地和颜色改变。可能出现下腹疼痛、月经异常等症状。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症。炎症刺激宫颈组织，影响宫颈分泌物，进而使月经血的颜色发生变化。常有白带增多、性交出血等表现。治疗可选用阿奇霉素片、多西环素片、抗宫炎片等，注意个人卫生，避免过度劳累，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是营养缺乏，子宫肌瘤，内分泌失调等原因导致的月经呈橘色。建议观察月经周期、经量及有无其他不适。注意经期卫生，避免劳累和着凉。若月经橘色情况持续或伴有腹痛等异常，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因。