月经不来通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、运动过度、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养和能量，影响内分泌系统的正常运作，导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。可能出现乏力、头晕等症状。应调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜和水果。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了人体正常的生物钟，影响了身体的新陈代谢和激素分泌，使得卵巢功能受到抑制，导致月经紊乱。常伴有精神不振、黑眼圈等。要养成早睡早起的习惯，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐来帮助入睡。 3. 运动过度：过度运动使身体处于应激状态，产生过多的应激激素，影响了生殖激素的平衡，进而导致月经不来。会有疲劳、肌肉酸痛等表现。需合理安排运动强度和时间，每周至少安排1-2天休息，运动后要充分拉伸和放松肌肉。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，女性体内雄激素过高。会导致排卵障碍，使得卵子不能正常排出，子宫内膜无法规律脱落，从而出现月经不来。常有月经稀发、多毛、肥胖等表现。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片，也可注射醋酸曲普瑞林注射液，需遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：由于甲状腺激素分泌不足，影响了身体的新陈代谢和内分泌平衡。使得下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调，导致月经紊乱甚至不来。患者常感到疲劳、畏寒。可服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、阿法骨化醇软胶囊等药物治疗，具体用药应遵医嘱。 除上述原因外，还可能是垂体功能减退，高泌乳素血症，卵巢早衰等原因导致的月经不来。建议先观察月经周期，记录相关症状。保持良好作息和心态，避免过度劳累和精神紧张。若月经长期不来，应及时就医，进行激素水平检测、B 超等检查，以明确病因并对症治疗。