上月不来月经通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：长期精神紧张、焦虑会影响下丘脑和垂体功能，进而干扰卵巢激素分泌，导致月经周期紊乱。可能伴有失眠、易怒等症状。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，多与朋友交流，适当参加户外活动，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养物质，影响激素合成，导致月经失调。常表现为身体虚弱、面色不佳。要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃蛋白质丰富的食物，如鱼肉、蛋类，适量摄入碳水化合物和蔬菜水果。 3. 内分泌失调：体内激素失衡，如雌激素、孕激素等分泌异常，会影响子宫内膜的周期性变化，造成月经不来。可能有皮肤变差、情绪波动大等情况。应规律作息，避免熬夜，戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，有助于调节内分泌。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，常伴有排卵障碍和雄激素过高。因激素失衡，卵巢不能正常排卵和形成规律的月经周期，从而导致月经不来。治疗上，可调整生活方式，如控制体重。药物方面，遵医嘱用药，比如口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍缓释片、地屈孕酮片等。 5. 子宫肌瘤：它是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫内膜面积增大、影响子宫收缩或导致宫腔变形时，会影响月经，造成月经不来。治疗时，若肌瘤较小，可先观察。药物治疗可遵医嘱用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物丙酸睾酮注射液等。 除上述原因外，还可能是药物影响，甲状腺功能异常，垂体肿瘤等原因导致的上月不来月经。建议及时就医，进行妇科检查、激素六项检测等。日常要规律作息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好心态，注意保暖，饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入。